こんにちは！ ゆうです！ 前回も “続けること” というテーマで 部屋の片付けが オススメと ご紹介させて頂きました！ コツをあげるとすれば １つ１つの動きを大きくする 熱中症にならない程度に 冷房などは付けず片付けて なるべく汗をかくようにする などが…

こんにちは！ ゆうです！ 前回は “続けること” というテーマで 水を飲むのが オススメということでした！ もう試された方は 分かると思うのですが 案外、水って 無味とは言っても 何となく 味がありませんでしたか？ なので、何回も お伝えさせて頂いてる通…

こんにちは！ ゆうです！ 前回は 筋トレについて お話させて頂きました。 やっぱり、筋トレは 体力を使うため 三日坊主になる方が とても多いです。 しかし、この前の最後でも お伝えさせて頂いた通り “続けること”が とても大切です！ なので、今回も “続け…