こんにちは！ ゆうです！ 前回は 昼食について お話させて頂きました。 前々回も 朝食について お話させて頂いたので 今回は 夕食について お話したいと思います！ ダイエットしている方で よく夕食を抜く方が 多くいらっしゃいます。 確かに朝食と同様で 摂…

こんにちは！ ゆうです！ 前回は 朝食について お話させて頂いたので 今回は同じ食事である 昼食について お話したいと思います！ 昼食は朝食のように “食欲がない” “時間がない” ということも特になく 夜食のように 時間帯を 気にすることもなく １日の中で…

はじめまして！ ゆうです！ 突然なのですが… 皆さんは朝食は どうしていますか？ ダイエットをされている 多くの方は ｢食べていない｣と 答えるのではないでしょうか？ 確かに朝食を抜くことで １日の摂取カロリーを 少なくできるかもしれません。 しかし！ …

はじめまして！ ゆうと申します！ 私は現在、身長１６０ｃｍ 体重５０ｋｇの 体型を維持しています！ そんな私ですが、初めから そうだったわけではなく ダイエット前は、なんと ５８ｋｇもありました。 私は食べることが好きで 間食ばかりしていたため 周り…